?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry






Можете ли вы подняться на 4 лестничных пролёта быстро и без остановок? Учёные утверждают, что это ключевой показатель, говорящий об угрозе преждевременной смерти.

Возможность подниматься на 4 лестничных пролёта без остановки для того, чтобы отдохнуть, является ключевой при профилактике преждевременной смерти. Испанские ученые проверили эту теорию почти на 13 000 человек, у которых уже имелись сердечно-сосудистые заболевания, или были подозрения в их наличии. Выяснилось, что те люди, которые не могли подняться по лестнице без остановок, в три раза чаще впоследствии умирали от болезней сердца и даже в два раза чаще уходили из жизни из-за рака. Авторы исследования полагают, что полученные ими результаты дают ещё одно убедительное доказательство преимуществ физических нагрузок в деле здоровья и продолжительности жизни.


Участников исследования просили ходить пешком или бежать на беговой дорожке, постепенно увеличивая скорость передвижения до тех пор, пока они не сталкивались с выраженным утомлением. При этих нагрузках все добровольцы были подключены к эхокардиографу, который с помощью звуковых волн создает картинки работающего сердца, включая его размер и форму. Этот аппарат используется более 30 лет в качестве признанного метода диагностики сердечно-сосудистых заболеваний. Эхокардиограммы также демонстрируют, насколько хорошо работают клапаны и камеры сердца.


Исследователи также тщательно измеряли у участников уровень расхода энергии в метаболическом эквиваленте, по которому можно определить показатели использования кислорода, как в спокойном сидячем положении, так и при нагрузках. Впоследствии всех добровольцев разделили на две группы в зависимости от продемонстрированных ими показателей, а уже потом за ними наблюдали в течение 5 лет. За этот срок 1 253 человека умерло от сердечно-сосудистых заболеваний, 670 от рака и 650 от других причин.


Оригинал взят у biboroda в Неспособность подняться по лестнице опасна для жизни

Recent Posts from This Journal

  • 5 лучших продуктов для завтрака

    Некоторые диетологи и физиотерапевты (как, например, тренер Марго Робби и Наоми Кэмбелл) уверены, что польза завтрака слишком переоценена и…

promo nemihail 21:08, yesterday 247
Buy for 20 tokens
В Москву приходит крутейшая архитектура мирового уровня от одного из лучших бюро MVRDV. Это не просто событие, это взгляд в архитектурное будущее города. Знаково это ещё и тем, что дом будут строить прямо напротив шедевра советской архитектуры здания Наркомзема РСФСР, а ныне Минсельхоза.…